综合体育 转训五指山大强度训练 男子举重队冬训全力攻坚 “五个主项高翻挺、窄拉、直腿挺、单臂拉、健腹轮多重量多组数训练,再加上揽线机回拉、胫骨旋转活动度、双负重卷腹各3组每组10次,作为体能康复训练… 2020年12月25日 0条评论 11次阅读 0人点赞 阅读全文